Categories
Pripravnica

Plesna pripravnica 1. / 3. 2. 2021

Ne pozabite na naša srečanja ob sredah ob 17h!

Ta teden začni takole in vse ponovi vsaj 2x, uporabi tole pesmico o ježu:

https://www.youtube.com/watch?v=RX0JFqbZiXg

  • Razgibaj: – glavo 8x v vse smeri,

-ramena 8x obe in 8x izmenično,

           -boki  /8x roke v boku, 8x mali brisalci, 8x veliki brisalci, 8x mlinček.

  • korakaj na mestu in visoko dvigaj kolenčka 16x, korakaj in ploskaj 16x,
  • skači narazen in skupaj 10x , malo počivaj nato ponovi 10x.
  • počepni do tal 10x.
  • počepni do tal in se poskusi kotaliti po prostoru kot bi bila kamen ali žoga.
  • usedi se na tla: iztegni noge pred seboj in naredi fajfa/ špica 16x (vaja za stopala)
  • uleži se na hrbet in naredi 8 knjigic, počivaj, nato zopet ponovi 8 knjigic.
  • oponašaj žabico, 8x skoči, pazi na kolena.
  • Pridno se uči naš ples, za snemanje moraš znati točno tako, kot je na posnetku. Dobro poslušaj glasbo.
Categories
Balet Mlajši

Balet mlajši 1. / 3. 2 . 2021

Ne pozabi na naše srečanje ob sredah ob 16h.

  • Intenzivno utrjuj vse vaje ob drogu s poudarkom na izvedbo na pamet. Delaj tako, da samo poslušaš glasbo.
  • Ponovi cel drog 2x.
  • Ponovi cel drog še brez držanja, izpusti samo raztezno vajo (noga na drog).
  • Ponavljaj nove izraze, ki smo jih se jih učili.
  • Ponovi vse naše skoke (ponavljaj jih večkrat na teden).
  • Nauči se novo koreografijo, ki ti je bila poslana.
Categories
Balet Mlajši

Balet mlajši 25. / 27. 1. 2021

Ne pozabi na naše srečanje ob sredah ob 16h.

  • Izvajaj vse vaje ob drogu, osredotoči se na intenzivno izvedbo.
  • Vse vaje z dviganjem nog  v zrak naredi večkrat (najmanj 2x z vsako nogo) na obe strani in še naprej opazuj svojo izvedbo:

– drža rok in njeno premikanje

– močno iztegovanje kolen in stopal

– odpiranje nog on stopal

-raztezna vaja/ poskusi položiti nogo čim višje, ravno koleno in špice

– pazi držo telesa, napetost nog med dvigom

  • Ponovi vaje na sredini (pomagaj si s posnetkom)
  • Ponovi znane skoke
Categories
Sodobni ples

Sodobni ples 25. / 27. 1. 2021

  • Tudi ta teden prični z ogrevanjem, korakaj na mestu in se vsakih 8 obrni za četrt kroga in štej do 32.
  • Sedaj na mestu tečeš in zopet šteješ do 32.
  • Nadaljuj sonožne skoke, (kolebnica) in štej do 16. Glasba:
  • Tokrat se preizkusi v vajah za razteznost s plesalko na posnetku, pozornost posveti stopalom /obračanje in mehko gibanje:
  • Ponovi tudi naše vaje – glej posnetke.
Categories
Balet Starejši

Balet starejši 25. / 27. 1. 2021

Ne pozabi na naša srečanja ob sredah ob 15h!

  • Redno izvajaj naše vaje, pri izvedbi se osredotoči na intenzivno izvedbo.
  • Vaje batt. jeté, grand battement, rond de jamb en l´air  naredi večkrat (najmanj 2x z vsako nogo) na obe strani in opazuj:

– močno iztegovanje kolen in stopal

– odpiranje nog v kolku

-raztezna vaja/ poskusi položiti nogo čim višje, ravno koleno in špice

– pazi na pokončno držo telesa, napetost nog med dvigom, drža rok v drugi   

  poziciji.

  • Utrjuj našo kombinacijo skokov: 8 changement in 4 echappé, 2 x ponovi in skači čim višje. Glasba za skoke:
Categories
Pripravnica

Pripravnica 25. / 27. 1. 2021

Ne pozabite na naša srečanja ob sredah ob 17h!

Ne pozabite na naša srečanja ob sredah ob 17h!

  • Ta teden začni zopet z baletno učiteljico s posnetka, povabi tudi sestrico, bratca, mamico k delu:
  • Po vajah s posnetka se uleži na hrbet in naredi 8 knjigic, počivaj, nato zopet ponovi 8 knjigic.
  • oponašaj žabico, 8x skoči, počivaj, zopet 8x skoči, pazi na kolena.
  • Razgibaj glavo, ramena in boke vse po 16x.
  • Pridno utrjuj naš ples pingvina, za snemanje moraš znati točno tako, kot je na posnetku. Dobro poslušaj glasbo.
Categories
Sodobni ples

Sodobni ples 18. / 20. 1. 2021

  • Prični z ogrevanjem, korakaj na mestu in se vsakih 8 obrni za četrt kroga in štej do 32.
  • Sedaj na mestu tečeš in zopet šteješ do 32.
  • Nadaljuj sonožne skoke, (kolebnica) in štej do 16.
  • Usedi se na tla: 16 knjigic /počitek, / 16 knjigic /počitek in vse še enkrat.
  • Še naprej vadi dvig iz sveče na koleno in nazaj v svečo 8 x. – izberi svojo glasbo.
  • Ponovi naše vaje s posnetkov.
  • Za popestritev si oglej vaje na spodnjem posnetku, poskusi delati u njimi, lahko ponoviš večkrat.
Categories
Balet Starejši

Balet starejši 18. / 20. 1. 2021

18. in 20. 1. 2021

Ne pozabi na naša srečanja ob sredah ob 15h!

  • Pri utrjevanju in ponavljanju vaj se osredotoči na intenzivno izvedbo.
  • Vaje batt. jeté, grand battement, rond de jamb en l´air  naredi večkrat (najmanj 2x z vsako nogo) na obe strani in opazuj:

– močno iztegovanje kolen in stopal

– kjer je zahtevano- kolena obrnjena čisto vstran, tudi stopalo (petka)

-raztezna vaja/ poskusi položiti nogo čim višje, ravno koleno in špice

– pazi na pokončno držo telesa, napetost nog med dvigom, drža rok v drugi   

  poziciji.

  • Sestavi kombinacijo skokov: 8 changement in 4 echappé, 2 x ponovi in skači čim višje.
Categories
Pripravnica

Plesna pripravnica 18. / 20. 1. 2021

Ne pozabite na naša srečanja ob sredah ob 17h!

  • Vaje za ta teden:

-korakanje na mestu 16 x (lahko tudi naokrog),

-korakanje na mestu s ploskanjem 16 x

-sonožni skoki 16 x /zajček

-skok narazen / skupaj 10 x (kot pri pika-poki)

-plazenje naokrog (pajek, lahko tudi tjulenj-po rokah) in vmes počasno štetje do 20.

  • Sede na tleh: iztegni noge naprej in naredi fajfa/ špička 16 x,po kratkem počitku ponovi vajo še 2x.
  • Dobro se nauči naš ples pingvinčkov.
Categories
Balet Mlajši

Balet mlajši 18. / 20. 1. 2021

Ne pozabi na naše srečanje ob sredah ob 16h.

  • Ponovi vse vaje ob drogu, osredotoči se na intenzivno izvedbo.
  • Vse vaje z dviganjem nog  v zrak naredi večkrat (najmanj 2x z vsako nogo) na obe strani in opazuj:

– močno iztegovanje kolen in stopal

– kolena obrnjena čisto vstran, petka tudi

-raztezna vaja/ poskusi položiti nogo čim višje, ravno koleno in špice

– pazi držo telesa, napetost nog med dvigom, drža rok

NALOGA: Preglej seznam korakov in baletnih izrazov (ki sem jih pošiljala) in si izpiši tiste, ki smo se jih učili zaplesati. Pregledali jih bomo pri našem srečanju.