Category: Pripravnica

• Ta teden začni takole in vse ponovi vsaj 2x:
• korakaj na mestu in visoko dvigaj kolenčka 16x,
• korakaj in ploskaj 16x,
• skači narazen in skupaj 10x
• počepni do tal 10x.
• usedi se na tla: iztegni noge pred seboj in naredi fajfa/ špica 16x (vaja za stopala)
• uleži se na hrbet in naredi 8 knjigic, počivaj, nato zopet ponovi 8 knjigic.
• oponašaj žabico, 8x skoči, pazi na kolena.
• Razgibaj glavo, ramena in boke vse po 16x.
• Za zaključek zopet zapleši s tole smešno skupino njihov ples, s tabo lahko zapleše tudi mamica in še kdo, bo bolj zabavno.

• Čim prej se nauči ples, posnetek čakam.
• V sredo vadimo preko zooma.

• V sredo bomo preko zooma delali naše vaje za glavo, ramena in boke ter ostale znane korake in gibe.
• Ponavljali in utrjevali bomo ples.
• Lahko tudi samostojno vadiš takole: za ogrevanje naredi veliko zajčkovih skokov (vsaj 16)
• Nato se sprehodi naokoli kot žabica (vsaj 10x skoči)
• Nato si oglej učiteljico na posnetku in poskusi z njo delati.

• Čim prej se nauči ples, posnetek že komaj čakam.

Ne pozabite na naša srečanja ob sredah ob 17h!

Ta teden začni takole in vse ponovi vsaj 2x, uporabi tole pesmico o ježu:

https://www.youtube.com/watch?v=RX0JFqbZiXg

• Razgibaj: – glavo 8x v vse smeri,

-ramena 8x obe in 8x izmenično,

           -boki  /8x roke v boku, 8x mali brisalci, 8x veliki brisalci, 8x mlinček.

• korakaj na mestu in visoko dvigaj kolenčka 16x, korakaj in ploskaj 16x,
• skači narazen in skupaj 10x , malo počivaj nato ponovi 10x.
• počepni do tal 10x.
• počepni do tal in se poskusi kotaliti po prostoru kot bi bila kamen ali žoga.
• usedi se na tla: iztegni noge pred seboj in naredi fajfa/ špica 16x (vaja za stopala)
• uleži se na hrbet in naredi 8 knjigic, počivaj, nato zopet ponovi 8 knjigic.
• oponašaj žabico, 8x skoči, pazi na kolena.
• Pridno se uči naš ples, za snemanje moraš znati točno tako, kot je na posnetku. Dobro poslušaj glasbo.

Ne pozabite na naša srečanja ob sredah ob 17h!

Ne pozabite na naša srečanja ob sredah ob 17h!

• Ta teden začni zopet z baletno učiteljico s posnetka, povabi tudi sestrico, bratca, mamico k delu:

• Po vajah s posnetka se uleži na hrbet in naredi 8 knjigic, počivaj, nato zopet ponovi 8 knjigic.
• oponašaj žabico, 8x skoči, počivaj, zopet 8x skoči, pazi na kolena.
• Razgibaj glavo, ramena in boke vse po 16x.
• Pridno utrjuj naš ples pingvina, za snemanje moraš znati točno tako, kot je na posnetku. Dobro poslušaj glasbo.

Ne pozabite na naša srečanja ob sredah ob 17h!

• Vaje za ta teden:

-korakanje na mestu 16 x (lahko tudi naokrog),

-korakanje na mestu s ploskanjem 16 x

-sonožni skoki 16 x /zajček

-skok narazen / skupaj 10 x (kot pri pika-poki)

-plazenje naokrog (pajek, lahko tudi tjulenj-po rokah) in vmes počasno štetje do 20.

• Sede na tleh: iztegni noge naprej in naredi fajfa/ špička 16 x,po kratkem počitku ponovi vajo še 2x.
• Dobro se nauči naš ples pingvinčkov.

• Naše srečanje preko zooma še naprej ob sredah ob 17:00!
• Vaje za ta teden:

-korakanje na mestu 16 x (lahko tudi naokrog),

-korakanje na mestu s ploskanjem 16 x

-sonožni skoki 16 x /zajček

-skok narazen / skupaj 10 x (kot pri pika-poki)

-plazenje naokrog (pajek, lahko tudi tjulenj-po rokah) in vmes počasno štetje do 20.

• Sede na tleh: iztegni noge naprej in naredi fajfa/ špička 16 x, po kratkem počitku ponovi vajo še 2x.
• Dobro se nauči naš ples.
• Naredi nalogo (risbica), ki sem jo staršem poslala po e –pošti.

Najprej opozorilo- ne pozabi na naše srečanje preko zooma ob sredah ob 17:00!

• Ta teden začni takole: za ogrevanje naredi veliko zajčkovih skokov (vsaj 16)
• Nato se sprehodi naokoli kot žabica (vsaj 10x skoči)
• Nato si oglej učiteljico na posnetku in poskusi z njo delati.

• Ta teden začni takole: za ogrevanje korakaj na mestu in visoko dvigaj kolenčka 16x, ploskaj 16x, skači narazen in skupaj 8x nato počepni do tal 8x. Glasba/ orkester Slovenske vojske:

• Uleži se na hrbet in dviguj v zrak noge, najprej eno 8 x, nato še drugo 8 x.
• Oglej si poslane posnetke našega plesa in ga večkrat zapleši (ob gledanju posnetka je lažje).

Ne pozabi na naše srečanje ob sredah, vedno je ista povezava (poslana po mailu)!

• Vaje (lahko dodaš še kakšno svojo):

-korakanje na mestu 16x (lahko tudi naokrog)

-sonožni skoki 16x /zajček

-skok narazen / skupaj 8x (kot pri pika-poki)

-plazenje naokrog (pajek, lahko tudi tjulenj-po rokah)

• Poglej si posnetek našega plesa  pingvina in ponovi večkrat.
•  Naredi nastop za domače: obleci se lepo, zapleši naš ples, mamica naj te posname in mi pošlje posnetek (messenger, viber)

Lepo pleši ta teden.

• Pojdi ven in na snegu puščaj zajčkove sledi s poskakovanjem.
• Doma poskusi delati vaje s posnetka, dobro opazuj učiteljico in ponavljaj za njo ( izpusti, kar bo pretežko):