- Ogrevanje prični s korakanjem na mestu in se vsakih 8 korakov obrni za četrt kroga in štej do 32.
- Sedaj zgornjo kombinacijo ponovi s sonožnimi skoki, stopala so lahko sproščena.
- Nadaljuj tako, da na mestu tečeš in zopet šteješ do 32.
- Nadaljuj sonožne skoke in vsakič pokrči kolena, štej do 16. Glasba:
- Tudi tokrat se preizkusi v vajah za razteznost s plesalko na posnetku, zelo usmeri pozornost na stopala/obračanje in mehko gibanje: