Ne pozabi na naše srečanje ob sredah, vedno je ista povezava (poslana po mailu)!
NALOGA: NAPIŠI Z NEKAJ POVEDMI,KAJ TE JE NAJBOLJ PRITEGNILO, NAŠTEJ KORAKE, KI JIH PREPOZNAŠ (ČE SE NE SPOMNIŠ IMENA, JIH OPIŠI) IN POŠLJI do konca počitnic! zuzana.bartha@guest.arnes.si
Ne pozabi na naše srečanje ob sredah, vedno je ista povezava (poslana po mailu)!
–Plie/ počepi, ali so noge dovolj obrnjene navzven, ali se kolena lepo odpirajo, je poravnan hrbet in stisnjene trebušne mišice.
-Battement tendu in jeté/ ali se kolena do konca iztegnejo, so stopala napeta, je noga vstran pravilno obrnjena(pazi na petke) in drža v redu
–rond de jamb par terre (krogi)/ pazi na obračanje petke, ravna kolena in
lep nagib daleč dol in nazaj.
-Ne pozabi na držo rok (pri vseh vajah).
-pazi na pravilno odpiranje nog,
-pazi na odprtost kolen pri plie,
-napetakolena in stopala pri vseh pomikih nog (tendu, jete,itd),
-pri raztezni vaji poskusi postaviti nogo čim višje.
nog), če imaš prostor še sissonne fermé (skok z dveh na eno nogo
naprej,iz kota v kot). Glasba za skoke:
-korakanje na mestu 16x (lahko tudi naokrog)
-sonožni skoki 16x /zajček
-skok narazen / skupaj 8x (kot pri pika-poki)
-plazenje naokrog (pajek, lahko tudi tjulenj-po rokah)
Lepo pleši ta teden.
-tek na mestu –štej do 32,
-skok v 2.poz. in skupaj (narazen –skupaj) 16x,
-trojni korak s pomikom desno/ levo skupaj 8x,
-globoki počepi v široki 2 poziciji 8x,
-skok sonožni čez kolebnico 16x,
-½ vojaške sklece 8x
(Po krajšem počitku poskusi vse še enkrat.) Glasbena spremljava je na
povezavi spodaj: