Categories
Balet Mlajši

Balet mlajši 14. / 16. 12. 2020

  • Ta teden se posveti prvim štirim vajam ob drogu, ki so na posnetku. Vaje izvajaj ob gledanju posnetka in naredi večkrat (najmanj 2x z vsako nogo) na obe strani in opazuj:

Plie/ počepi, ali so noge dovolj obrnjene navzven, ali se kolena lepo odpirajo, je  poravnan hrbet in stisnjene trebušne mišice.

-Battement tendu in jeté/ ali se kolena do konca iztegnejo, so stopala napeta, je noga vstran pravilno obrnjena(pazi na petke) in drža v redu

          –rond de jamb par terre (krogi)/ pazi na obračanje petke, ravna kolena in       

           lep nagib daleč dol in nazaj.

          -Ne pozabi na držo rok (pri vseh vajah).

  • Ponovi tudi naši vaji na sredini (glej posnetek), dodaj še sonožne skoke iz 1. pozicije (zajčkovi skoki v odprti 1. poziciji).

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja