- Za uvod si ogrej in razgibaj glavo (vse smeri), ramena, prsni koš, boke
- Vaja leže – dvigaj noge/ 1 gor, 2 flex (fajfa), 3 point(špica) 4 dol – vse smeri (naprej, vstran, nazaj), vse po 16x – glasba:
- Naredi 16 knjigic in zaključi v mostu, ponovi vse še 1 x.
- vaja za razteznost / sede- primi se za prste na nogah, kolena ravna – glavo potegni do kolen in štej do 10, sprosti nato ponovi / najmanj 4x
- Ponavljaj naše vaje in plesni odlomek s posnetkov.